週末を有意義に

ゴルフを習う

コースにでるだけが目的ではなく、気軽にパターゴルフ、打ちっぱなしやヴァーチャルゴルフを楽しむ

コナミスポーツ横浜でヴァーチャルゴルフシステムを使ってのレッスンを受けました。
このシステムを使うことによって、自分のフォームをボールを打った後に確認できたり、
実際にボールの飛距離、左へ曲がったのか右へ曲がったのかなどがわかるので、
ヴァーチャルシステム使った方がいいのか悪いのかがわかって、打ち方フォームの修正がしやすい。
また、飛距離と飛んだ場所がでるので、飛距離が伸びていくのがやっていて嬉しい。

テニスを習う

テニスを楽しむ、とりあず４人ぐらい集めれば楽しく有意義な週末を楽しめるはず

コナミスポーツテニススクールに通い始めて正しいテニスを習いはじめました。
ラケットの握り方とか、テイクバックの仕方とか、打つ時の左手の使い方とか、どっちの足から動き始めるか、打つ時の踏込足の使い方など、
いくつも基本的なことがあって、それをレッスンを通して現在学んでいるところです。
現在は、入門クラスが終了して、初級クラスで習っています。
ボールを打つ時の打球の音がプロっぽい音になったり、ボールの弾道がプロっぽさが出たりするとやった！！と思える。

スポーツジム

マシンで筋肉を鍛える。とにかく最初はつらくても途中腹筋とかがいい感じになってくると、もっともっと鍛えたくなる。

コナミスポーツで、上半身をトレーニングしている。まずは大きい筋肉からなので、胸筋、腹筋、背筋を鍛えている。
筋トレの後に、有酸素運動（エアロバイクかクロスカントリースキーみたいなマシン）をして、脂肪を燃やすようにがんばってる。
実際に、ジムに行った翌日の朝、内臓脂肪と皮下脂肪がカラダスキャンすると減っている（５０％ぐらいの確率）

加圧トレーニング

家でできる加圧とレーニングキットで加圧トレーニングする。

神田小川町のヴィクトリアで加圧トレーニングキット（下半身だけ）を買って、ジムに行かない日とかに、トレーニングしている。
家で短時間でできるので、より効果の大きい朝トレーニングしている。多くて週２回（毎日やる必要はない。というかやってしまったら、やりすぎ？）
なぜ加圧トレに手を出したかというと、下半身のトレーニングをジムで行うと、かなりの負荷（ウェイトを大きくしないと）でないと鍛えられない。
そして、負荷を上げると、脚とか以外の部分にも負荷がかかって、あまりにも体に悪いので、下半身は加圧トレーニングで鍛えようと思った。
加圧トレーニングのよいところは、筋肉を壊さないから、翌日の筋肉痛とかに苦しまないでよいのと、短時間（３０分ぐらい）でできる。
また、ジムのマシンと同じやった感が感じられる。（特にスクワットはキツイ）

カフェで英会話

カフェで外人と英会話をする。なんとなく、話せはするものだし、外人のテンションが移ってその日はわりとテンション高めになる。

7アクトという外人を紹介してくるところに入会して、紹介された外人とカフェで雑談する形式で、英語を学んでいる。
現在習っているのは、英国出身の男性の外人。英語を習うというよりも雑談をすることにより、話すということしかしない。
教習所でいうと、運転するになるのかな。最初は全然英語が出てこなかったけど、だんだんと英語がでてくるようになってきた。
また、英語の言い回しがそれっぽくなってきたと思う。相手の話し方からも知らず知らず学んでいて、言い回しをパクっているのだと思う。

ドラムを習う

ドラムが演奏できるように、ドラムを習う。叩けるようになったら、知り合いとバンドを組んでみたい。

ヤマノでドラムを習っている。もう２年ぐらいならっているが、先は長い感じがする。
たぶん、全くドラムを知らない人は最初のほうに習った単純8ビートというパターンを叩くだけで、
ドラムっぽさを感じられると思う。
習っていると、どんどん新しいパターンがでてきて、それを習得していくというスタイルで学ぶ。
また、パターンの他にフィルインという、自由に叩けるパートがあるが、曲のノリとか、盛り上がり状況にあったものを叩く必要があるので、
フィルインの引き出しを増やしている最中。基本的にドラムは、パターン×3.5回＋フィルイン（半小節）になることが多い。
これをかっこよく、ノリノリでミスなく叩けたときの高揚感は悪くない。
特に私はフィルインが上手いこといくとうれしい派です。

音楽作り（ACID)

ACIDというループシーケンサで曲を作る。いわゆる打ち込みと違って、音の素材を組み合わせてそれをループ（繰り返し）させて曲を 作る。非常に初心者向きで簡単に曲ができるので、作曲家気分にすぐなれる

Acid Music Studio (SONY)という音楽作成ソフトを買ってみた。
Acidって、出来合いの音楽パターンを張り付けてそれをリピートさせることによって曲を作るので、
初心者ながら、なんとなくオリジナルの曲が簡単にできる。
特に、ドラムのパートはすごい簡単に作れる。
ただ、ギターやピアノを習ったことがないので、メロディー部分ってどうなってればいいのかがわからず・・・・
それでも、打ち込みと違って、ある程度の曲ができあがるので、達成感がある。
だんだん欲がでてきて、作詞して、ヴォーカロイドで歌も入れたいなーと思い出してきた。

節約

5%の節約は、5%の投資利益よりも大きな効果があると思う。節約の準備を週末にしておきましょう

何も我慢しない節約術を考えたので、発表。いまのところ２つだけだけど・・・
買物金額の1%がキャッシュバックされるクレジットカード
スターバックスを10%オフで利用する方法。

お金管理の仕組作り

なんとなくお金を使っちゃっているので、投資にお金を自動的に流したり、貯金したりとそういう準備を週末にしておきましょう

普通にしていると、お金が１つの口座に貯まっていって、そしてあるから使っちゃうという悪い習慣を改善するために、
お金が用途別の口座に流れるような仕組みを作ってみました。

日本の株に投資

日本の株を選んで買いましょう。

日本の株式を買って、不労所得を手に入れたいということではじめました。
株式投資にはいろんな流派があるのですが、私は長期投資でいくことにしました。
デイトレードでは勝てる気がしないのと、サラリーマンにはあれは無理でした。

アメリカの株に投資

実はアメリカの株も日本から買えちゃいます。

アメリカの証券会社に口座を開いて、そこに送金して、
有名なアメリカの企業の株式に投資をしています。
日本の会社に比べて配当とか、業績がいいような気がする。
さすが、金融先進国って感じです。

投資信託に投資

自分で株選ぶのって面倒だし自信がないってときには、投資信託買ってみたりもする。

投資信託って、自分ではできないような投資をしたり、積立で自動的に投資したり
株式投資でできないことができる。主に私は、インデックスファンド・ETF・ファンド積立を利用しています。
また、iシェアーズの銀ファンドに投資したいなーと思っています。商品ってなんか面白そうじゃないですか？

ダイエット

太っているよりモテそうだし、痩せている方が自 分を鏡で見るときに楽みだと思う。

半年ぐらいで15kg痩せました。
やったダイエットは、朝バナナダイエット、油摂りダイエット、レコーディングダイエット、加圧トレーニング、スポーツジム
どれも矛盾しないダイエットなので、全部やってみたら、よいと思います。
さらにあと5kgぐらい痩せたいなーと思っています。目指せイケメン。

ヒゲ永久脱毛

ヒゲを剃っている、ヒゲが濃くなっていき、青くなりそうだったので、恐怖のあまりヒゲ永久脱毛に手を出しました。

Men'sTBCでヒゲの永久脱毛をしました。
あまりヒゲの量がないのですが、かなり金がかかったと思います。
ただ、毎日ヒゲを剃るという行為を行わないで済むのと、シェーバーが不要なのがいい。
また、剃っていないので、青くならないで、多少は若く見えるようです。

美容院に行く

ヘアサロンに行って、ちょっとかっこよくしてもらう。

ASHっていうヘアサロンを割引券使って、行ってみました。
初美容室だったのですが、なんかできあがりがイイ感じでした。
どっかスタイリッシュで床屋よりおしゃれなできあがり、これからはヘアサロンでモテヘアスタイルを維持したい。

眉毛カット

眉毛をきれいにカットしてくれるところへ行って、眉毛を整える。

Hanako for men を読んでいたら、眉毛を整えてくれる店があると分かったので、
行ってみた。たしかに眉毛の無駄毛を取り除いて、カットすると見た目の印象というか眼力が変わる感じがする。
合コン前には、眉毛カットに行きたいと思う。

飲み会

飲み会を開いて、友達の友達を誘ってもらおう。人間関係が広がるよ

読書

好きな小説、ビジネス本を読んで何かを得るといいと思う。

高橋歩などなどのどう自由に生きるかについての本が好き。
生き方についての考えるって、重要だと思う。
毎日に流されることのなきように。

マンガ

マンガを読んで楽しむ。とりあえず、ワンピースあたりから読んで、みんなとの会話に後れをとらないようにしよう。

コミックって面白い。電車の中とかで読むにはいいと思う。
最近ガンツと宇宙兄弟を読み始めた。

DVD

DVDをみて楽しむ。

最近邦画とガンダムをよく見ます。
ガンダムUC2をみたら、3をみたくなった。待ち遠しい。

GAME

ゲームをして、楽しむ。

一人の週末、雨の週末は家でTVゲームもしくは近くのゲーセンでゲーム。
やっぱりゲームって面白いと思う。日本のゲームはどれも完成度が高い。
最近は、ガンダム無双２をやっています。爽快感がある。

ミクシィー（mixi)

ミクシィーをはじめよう。いろんな登録は週末のうちに済ませましょう。

大学とかの友達って、なかなか社会人になってリアルに会えなかったりするので、
mixiでお互いの状況をチェックしていれば、いつまでも友達でいられるような気がする。
半径5m以外は存在しないっていうのをSNSの力でなんとかしようとはじめてみた。
みんな何しているだろうっていうのが、わかってすごい便利。

ツイッター(twitter)

ツイッターをはじめましょう。とりあえず、フォローしてくれる人がいないと、本当の独り言になるので、やっている人にフォローしてもら おう。

とりあえず、つぶやくだけだけど、みんなのつぶやきをみるのが楽しい。
そして、フォローしてみたりもする。フォロアーが50人いないとツィッターってそんなには面白くないみたいだけど、
気合で集めて楽しみましょう。またmixiやfacebookと連携ができるので、twitterはどっちかをやるなら必須だと思う。